13 Mac 2011 - Bersungguh untuk kurus

New page...huhu

- Kena kuatkan semangat kalau nk kurus.. ( NAK ANAK??KURUSKAN BADANMU!!)
- Perlu ada jadual utk pemakanan & aktiviti utk kurus ni...
- Da boleh masuk gym..
- Kena ada kata2 semangat.../ moto agar diri ni akn keep going doing it..
- Moto saya.. (I KNOW I CAN DO IT)
- Change my routine ! jadual ! disiplin !
- ini saya sekarang...make sure dlm masa 3 bulan sy nk kuruskn 20kg Berat skrg dah naik smpai 70kg. sangat menakutkan.. bila di bayangkn jika sy mengandung.. berapakah berat badan sy akan bertambah? +10kg lg.. 80kg?? huh!! masyaAllah... boleh bayangkn tak mcmana sy dgn 80kg?? sy sendiri x boleh nk bayangkan... utk kuruskan balik badan tersebut... subhanaAllah..pasti payah.. pasti bnyk duit yg perlu di gunakan utk menguruskannye.. keyakinan diri juga pasti akan semakin down.. masyaAllah..

- ini adalah matlamat sy... turun berat bdn kpd 50kg!!! jikalau sy dapat turunkan 50kg sy akn hadiahkn diri sy sesuatu yg sgt berharga..!! nnt knnye...
- 13, 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19, = MINGGU PERTAMA
- 20, 21 ,22 ,23 ,24 ,25 ,26, = MINGGU KEDUA
- 27 ,28 ,29 ,30 ,31 , 1 , 2 , = MINGGU KETIGA
- 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , = MINGGU KE-EMPAT
 BULAN PERTAMA =

- 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 = MINGGU KELIMA
- 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 = MINGGU KEENAM
- 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 = MINGGU KETUJUH
- 1 , 2 , 3 , 4, 5 , 6 , 7 ,  = MINGGU KELAPAN
BULAN KE-DUA =